DEN 1.
"SEČTĚTE VDĚČNOST"
DEN 1.
\"SEČTĚTE VDĚČNOST\"
ÚKOL
1. Večer před spaním si zrekapitulujte celý Váš den a vytvořte seznam minimálně deseti věcí, jimiž vám život dnes požehnal a za něž jste vděční.
2. Zapište si seznam vděků do vašeho sešitu vděčnosti a odůvodněte si proč jste za každé z těchto požehnání vděční.
3. Teď si seznam přečtěte znovu v duchu nebo nahlas. Až se dostanete na konec každého požehnání, opakujte magické slůvko děkuji, děkuji, děkuji a vnímejte co možná nejvíce vděku za dané požehnání.
4. Opakujte první tři kroky tohoto kouzelného cvičení každý večer před spaním příštích 21 dní, ale nejlépe po celý zbytek vašeho života 🙂
Komentáře
Přidat komentář
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.
Jsem u prvního dne a večer budu dekovat za 10 věcí. Pepo je to moc hezké a roztomilé, jak předvádíš konkrétně a opravdově úkol první. Už teď děkuji tobě.
Díky Šárko, jde o to být příkladem 🙂
Děkuji, děkuji, děkuji.
Proč se to neučí děti ve škole. Proč nás to nikdo neučil,….lidé by se chovali k sobě lépe.
Tento prvy den , kedy som zacal s Restartom 21 som si uvedomil aka je vdacnost dolezita v zivote. Pepo dakujem ti za to ze si tento program zdielal sem a pomahas tak rozsirovat a zdielat jedno s najdolezitejsich uvedomeni v zivote.
Děkuji, že jste se přidali 🙂
o bože děkuji,děkuji, děkuji
úžasné,s vděčnosti už jsem se setkala před tímto kurzem,ale mnohdy na vše zapomeneme a bereme vše samozřejmě ,takže jsem si znovu uvědomila jak je naprosto ZASADNI Být VDECNA za vše co máme! děkuji děkuji děkuji
Ja ďakujem za tento kurz, tento program plný zázračnej vďačnosti. Úvodné videa ako aj dnešné prvé video, sú plné hodnotných myšlienok. Toľko užitočných pohľadov na VĎAČNOSTI a teším sa, ako si týmto milým a silným kurzom prejdem. Ja ďakujem vedome už dlhodobo a každá podpora v tejto oblasti je vítaná v mojom živote. Vždy sa mám čo učiť. Ďakujem…mám z toho fantastické pocity.
Děkuji za ukázání jiného úhlu pohledu. Jsem asi cita , ale když jsem tě poslouchala a začalo se mi vybavovat co všechno vlastně mám ,tekly mi slzy. Opravdu moc děkuji
To je tak krásné. .-)Uvolnily se vám emoce a pocity a hlavne jste procitila vdecnost:-)Mám radost s váma .-)
Presne, me taky!
Taky jsem byl takovej naměkko.
Je to bezva,bavilo mě to,byla jsem jak malé dítě ,co je rádo, že si hraje. Diky za pocit, za vše…
Jsem opravdu vděčná za to , že mohu začít Restart 21 ,neboť mi přijde.,že je to to,co jsem hledala.
Děkuji.
Dakujem za tvoje zdielanie. Paci sa mi ako si to nspisala a tiez, ze sa tomu venujes uz dlhy cas.
⁹
Děkuji za tento kurz vděčnosti. Je až neuvěřitelné, jakou vděčnost jsem cítila a cítím teprve po prvním dni. Úplně mě hřeje na srdci. Děkuji, děkuji, děkuji.
Jsem štastna a vdečna ze se můžu zucastnit tohoto kurzu mi znami me maj za blazna ze umim byt vdečna i za maluckost ale asi to tak ma byt.Musim ale vic na ni jeste zapracovat dekuji
Děkuji děkuji děkuji za tento kurz uvědomil jsem si že vděčnost je důležitá za to děkuji a to je teprve první den děkuji že může děkovat
Děkuji i já,za nádherný kurz…který mi byl umožněn..Děkuju…
I v mych vdecnostech byla jedna venovana tobe Pepo, za to ze jsi mi umoznil se zucasnit tohoto kurzu a za to, ze mas kazdodenni meditace u kterych mame moznost se propojit jako kolektiv a to me strasne posiluje 🙂 takze, dekuji, dekuji, dekuji
Zdravím musím se přiznat že jsem na vděčnost téměř zapomněl. Ale po úvodu do 21 jsem si to uvědomil a přišlo mi to líto. Diky Pepo zase jsi mi pomohl
Dokonalý, děkuji, děkuji, děkuji
Dobrý den, chci se zeptat. Chápu správně,že každý den je to 10 věcí za které jsem vděčná a každý den to jsou jiné věci?
Děkuji za to, že jsem k tobě našel cestu, po které mě povedeš, protože pak najdu tu správnou cestu, po které půjdu sám za svými sny. Děkuji, děkuji, děkuji ❤️
Děkuji za tenhle kurz, Pepo, děkuji za pravdu o vděčnosti, děkuji za každého kdo pracuje na svém vědomí.
Úžasné ! Při videu jsem ucítila svou vděčnost.. úplně samy od sebe se mi spustily slzy !
Mockrát ti děkuji za to, že jsi nám toto umožnil a měl jsi pravdu, hned po prvním dni/videu se cítím úplně jinak a lépe 🙂
po prvním dnu především děkuji za to, že jsi. Pepo.
že tak jednoduchým způsobem dokážeš měnit lidem životy a musím přiznat, že už při zaplacení kursu jsem cítil nějakou vnitřní změnu, něco co se nedá popsat slovy.. na něco podobného jsem čekal a zřejmě si tou přitáhl i když to trvalo poměrně dlouho. Děkuji,děkuji dekuji
Moc děkuji, už první den mi to dalo velice moc.
Dobrý den , chci zeptat . Když se naladím na vděčnost a najdu si 10 věcí za co vděčná, tak to je v pohodě. Ale,když si začnu říkat proč, tak se mi rozhodí emoce a já už se pak nedostanu do toho naladění vděčnosti. Musím si říkat to proč??? Předem děkuji za odpověď 🙂
Děkuji za tento kurz!!! Jsem moc vděčná za to, že jsem si ho mohla koupit! Děkuji, děkuji, děkuji Vám Pepo!
Děkuji mnohokrát že jsem mohla začít restart 21 děkuji jsem ti moc vděčná a věřím že se vše začne měnit na začátku poslechu jsem si říkala to bude těžké najít 10 věci ale jak jsem se večer pustila do psaní deset jsem jich věděla a nemusela ani přemýšlet bylo by toho mnohem víc ale řekl si 10.Jsem ti vděčná a začínám cítit že vše začne být jiné děkuji,děkuji, děkuji
Dneska zacinam a po tvem videu Pepo,se nemuzu dockat vecera.Najednou mam plnou hlavu toho,za co muzu byt vdecna.Fascinuje me i predstava,ze budu popisovat PROC jsem za danou vec vdecna.To bude pro me velky uvedomeni.Dekuji,dekuji.dekuji
JETO SUPER ČLOVĚK ZAPOMÍNÁ NA VDĚČNOST BERE VŠE AUTOMATICKY
Jsem moc šťastný za toto Cvičení od Pepy a celkově za Restart 21 🙂 protože mě to mění k lepšímu a vděčnějšímu člověku:)
Moc se těším na další dny a další cvičení které jsou předemnou , věřím že to bude krásný zážitek:) Děkuji,Dekuji,Děkuji:)
Všechny Vás srdečně zdravím a musím napsat jedno velké díky Upřímně jsem měla strach z toho co budu vůbec psát do deníku vděčnosti a jak jsem vzala tužku do ruky, tak to na ten papír lítalo samo, až jsem byla mile překvapená a velice dojatá,až i slza ukápla.
Jsem za to nesmírně vděčná, můj život se posouvá dál.
Vám všem z celého srdce přeji úžasný restart života.
Všechny vás moc zdravím nejdřív jsem myslel že nebudu vědět jak napsat za co jsem vdečný nakonec jsem zjistil že za celý den se toho spoustu naschromáždí. A druhý den jsem pochopil že mně to nutí i jít se někomu omluvit a být na lidi hodný vlastně vás to nutí žít lepší život moc děkuji za poznání a skvělí restart života
V první řadě jsem velmi vděčná za kurz RESTART21 a i za to, že jsem se k němu dostala. Taky jsem velmi vděčná za afirmace na život v hojnosti, které jsem si taky pořídila a mám pocit že mě dostaly do úžasné dimenze. Z celého srdce děkuji, děkuji, děkuji
Cítím se dost zvláštně, nesvá, když se člověk zastaví a vážně mluví o tom jak je vděčný, zjistí, že to není automatický, že bych to nemusela mít nic vůbec. Věřím, že se posunu a bude to lepší a lepší a poznám jaké to je cítit tu energii ve všem :), díky Pepo.
děkuji, děkuji, děkuji.
Ahoj všichni, tak jsem si začala psát vděčnosti a děkovat za ně a myslela jsem si, že jich tolik nedám a zatím jsem sama ze sebe překvapená kolik jsem jich schopna napsat. Děkuji těším na ty krůčky zlepšování a růstu. Děkuji za kurz Pepo.
DĚKUJI DĚKUJI DĚKUJI
V těžkých životních situacích je velmi těžké najít pozitivní myšlení, vděčnost je jeden ze způsobů jak toto pozitivní myšlení najít. Díky Ti.
Ahoj Jozef.
Prvá vďačnosť bude patriť tebe.Dakujem za tvoju odvahu,silu a veľké srdce ktoré máš. Ďakujem že pomáhaš ľuďom nájsť samých seba ,aby boli šťastní a cítili sa na tejto zemi radostne.
Nech sa ti darí v tvojom živote.
Buď zdravý a šťastný
Dobrý den, děkuji z celého srdce za přijetí a úžasné motivují videa .Jsem u prvního dne a cítím vnitřní vděčnost,že jste mi vstoupili do života
Dobrý den, chci moc poděkovat z celého srdce za tento kurz který ke mně dnes doputoval. Děkuji Moc, že jsem mohl dnes začít. Moc si toho vážím. Josefe MOC Děkuji, děkuji, děkuji!
Mohu jen poděkovat. DĚKUJI, DĚKUJI, DĚKUJI
Děkuji za úvodní video ,již zapisují svoji vděčnost za to ,že jsem se mohla přihlásit do této skupiny .Děkuji
ĎAKUJEM som veľmi vďačná za kurz RESTART21 .
Velký to den… potkat tolik vděčných lidiček a být součástí. Ďěkuji, Ďěkuji, Ďěkuji
Prosim uz cca 3 dni cakam na schvalenie na FB, kuknete na to? Dakujem.
Jsou okamžiky kdy na moment jsem schopna vděčnost procítit, ale za pár sekund tento pocit převálcuje dosavadní rok a půl trvající pálení a tlak na hrudi a tlukot srdce, které prožívám po emoční závislosti, ze které se stále snažím dostat. Tak snad to bude chtít jen čas než začne převládat pozitivní sebeobraz a myšlenky 🙁
asi jsem jediný negativista, po rozvodu , po rozchodu 5mes sama s dětmi. je to hodně hodně těžké. po 20 let života v křesťanském prostředí kdy jsem věřila a vše je OF. je to těžké. ale snažím se…díky za vaše videa.. a zkušenost…
Dnes začínám s restartem, a jsem velmi ráda, že jsem se k němu odhodlala a že to tak krásně umíte vysvětlit , trpím depresemi, a věřím , že se vše zlepší a uzdravím se… Děkuji velice za příležitost, M.
Bylo zvláštní rekapitulovat si před spaním vše a děkovat za to nicméně to bylo velmi příjemný pocit značila sem se vypíchnout ty hezke věci a cítila sem se moc Dobre uvidíme je to první den snad se to vše podaří
Ahoj Josefe a vsichni kdo si to budete cist, mam za sebou prvni den a prvni ukol a rad bych se s vami podelil o vec, ktera se mi prihodila. Rano, kdyz jsem jel do prace MHD jsem si po dlouhe dobe rekl ze si pustim do usi nejakou hudbu a hned u prvni pisne,“VOHUL BASY“, kterou jsem si pred nejakou dobou srahnul do mobilu, jsem se poredne zaposlouchal a nemohl jsem uveri co slysi, cela pisen je strasne pozitivni a interpret v cele pisni dekuje, dekuje a dekuje, byl to pro me zazrak a tak dekuji.