DEN 6.
“UZDRAVENÉ VZTAHY”
DEN 6.
“UZDRAVENÉ VZTAHY”
ÚKOL
1. Ze všeho nejdříve si večer přes spaním zrekapitulujte celý Váš den a vytvořte si seznam minimálně deseti věcí, jimiž vám život dnes požehnal a za něž jste vděční. Seznam vděčnosti si pište do Vašeho sešitu vděčnosti, nebo do počítače.
< V každém případě si uvedte, proč jste za danou věc vděční.
< Znovu si seznam pročtěte a na konci každého požehnání opakujte děkuji, děkuji, děkuji. Vnímejte co největší vděk za to, čeho se vám dostalo.
2. Vyberte si jeden náročný, problematický nebo rozpadlý vztah, který byste chtěli vylepšit.
3. Posaďte se a sepište si deset věcí, za které jste vybranému člověku vděční. Pište je podle tohoto
vzoru: Jméno jsem ti vděčný/á za co?
Soubory ke stažení
Komentáře
Přidat komentář
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.
Vynechala som deň cvičenia, ďakujem denne…včera som si cvičenie urobila, je to skvelé. Ja som robila niečo podobné 30 dní som si písala tri vďačnosti smerom k jednej osôbke…Musím povedať, že toto sa mi pozdáva veľmi. 10 vďačnosti má svoj zmysel, je ich viac, potrebujem sa viac zahĺbiť…cenný proces <3. Ďakujem za skvelú inšpiráciu.
co když jsem dlouho žadny vztah neměl a ted nemam 🙂 ???
Fakt super, protoze vcera jsem si delala nejakou regresi nebo jak to mam popsat kdy jsem si s lidmi promlouvala v hlave a dnes mi tam porad jeste jeden tak lezi a je, R21 a mame to super cviceni 😀
Funkční, skvělé. Děkuji za všechna cvičení 😉
Velmi silné a emoční cvičeni pro mě, tečou mi velké slzy, těch pochroumaných vztahů je více mohu je zařazovat postupně?
Myslím ,že to bude na delší dobu. Ale vím ,že to zvládnu a jsem za to moc vděčná ,děkuji , děkuji, děkuji.
Děkuji za dnešní cvičení. Bylo to opravdu silné a neskutečně emotivní. Slzy vyhrkly sami od sebe. Děkuji, Děkuji, Děkuji.