1. Týden - Osobní rozvoj
V tomto týdnu tě čeká MANUÁL OSOBNÍHO ROZVOJE, kde ti prozradím, jak vlastně funguje život. Jak funguje naše lidská mysl a jak ji můžeš přeprogramovat na úspěch – zhubnutí/přibrání, uzdravení nebo zkrátka spokojenost.
Tento 1. týden je dost intenzivní, protože tě čeká pár úkolů, které budou pro tebe velká novinka, ale nezapomeň, že to děláš pro sebe a pokud budeš úkoly POCTIVĚ dělat, tak bude za tebou obrovský kus práce a následující týdny se ti bude s lehkostí dařit jíst zdravě a cvičit.
Práce s naší myslí totiž udělá 95% za nás a v manuálu se dozvíš, proč tomu tak je a jak mysl správně nastavit.
Manuál si hned projdi, abys následující ÚKOLY mohla hned od prvního dne praktikovat KAŽDÝ DEN během celého tohoto 1. týdne. V úkolech pokračuj i nadále v dalších týdnech, aby sis na ně zvykla a poté je používala ve tvém životě napořád a byla neustále tvůrkyní tvého života!
Zároveň se kdykoli během tohoto týdne podívej na film níže. Film ,,Tajemství”, kde se dozvíš právě to tajemství, jak funguje život a lidské myšlení, hohoho… I pokud jsi film viděla, tak si ho znova pusť – aneb opakování je matka moudrosti.
Kdykoli se mi ozvi, jak se ti daří a jaké změny na sobě pociťuješ. Budu se těšit!
MANUÁL OSOBNÍHO ROZVOJE (včetně všech úkolů)
-
MANUÁL OSOBNÍHO ROZVOJE (včetně všech úkolů)
Stáhni zde
Doporučuji si na dané úkoly vyhradit 20-30 minut nejlépe každé ráno či každý večer. Udělej si čas jen sama pro sebe, kdy se budeš věnovat sobě a těmto úkolům.
Věř mi, že je vše o PRIORITÁCH… Určitě si tento čas najdeš místo sledování Instagramu, Facebooku nebo televize. Postupně si vybuduješ tyto nové návyky a bude to pro tebe snadnější a najdeš kouzlo v této práci sama na sobě.
Úkoly k vytisknutí a vyplnění
-
Úkoly k vytisknutí a vyplnění
Stáhni zde
PŘEHLED MEDITACÍ Z MANUÁLU
BĚHEM TOHOTO TÝDNE SI PUSŤ FILM ,,TAJEMSTVÍ”
1.TÝDEN
V tomto týdnu se naučíš pracovat se svou myslí. Díky osobnímu rozvoji se nastavíš na úspěch, na vysněnou postavu a na zdraví!
2. TÝDEN
V tomto týdnu se naučíš zdravě se stravovat. Naučíš se základy zdravého stravování a budeš si vařit podle mých zdravých receptů!
3. TÝDEN
V tomto týdnu se naučíš správně cvičit. Naučíš se správnému postoji při cvičení, správné technice cviků a odcvičíš si podle plánu!