Afirmaci poslouchej každý večer před spaním a každé ráno ihned po probuzení a to nepřetržitě alespon po dobu 21 dní (vytvoření nového návyku).
Nahrávku můžeš poslouchat se sluchátkama, ale klidně ti může hrát někde potichu (podprahově), tvé podvědomí ji zaznamená i tak. 

Vnímej pocity jak se cítíš během dne a také vnímej jak se postupně mění tvůj život.

Tento tón probouzí jakýkoliv systém do jeho původního, perfektního stavu. Je spojen se Světlem a Duchem, umožňuje přímé prožitky a návrat k Jednotě. Tato frekvence obnovuje propojení člověka s energií duchovního světa a umožňuje zažít Jednotu – naši přirozenou vlastnost a povahu

Nižší tóny jsou podobné přírodním anestetikům. To vede k odstranění fyzické a duševní bolesti. Tato frekvence dává Vaším orgánům pocit bezpečí, zabezpečení a lásky a motivuje je k co nejlepší činnosti.