DOVOLTE SI PROŽÍT SVOJI EMOCI

Cítíte se špatně??

Každý někdy zažil tu situaci, kdy se cítíme špatně.

Máme blbý den a nic nám nejde. Máme negativní myšlenky. Jsme nervózní, protivní a unavení.

Když se nás někdo zeptá co je s tebou?? Vlastně ani nevíme proč!!

Nedokážeme si vysvětlit důvod našich emocí.

Jeden z důvodů může být špatná zkušenost z dětství spojená s emocemi. Jak jste jako malé dítě mohli prožívat emoce?? Dostali jste dostatek prostoru na zpracování emoce?? Nebo jste byli často napomínáni a kritizováni?? Nesměli jsme nic říct a museli jste být hodní??

Nevztekej se nebo dostaneš na zadek!!

Tohle hodná holčička nedělá!!

Chlapi nepláčou!!

Nebo někdo odvedl naši pozornost!! Podívej se autíčko.

Měli jste chvilku na to, abyste zpracovali VZTEK, SMUTEK, STRACH, ÚZKOST nebo PLÁČ?? Když si nedovolujeme prožívat emoce tak je potlačujeme. Časem to v nás bublá a může to bouchnout. Pak se někdo diví, když se hodný člověk najednou změní nebo vyletí. Prostě už všechno potřeboval ze sebe dostat ven. Možná někdo emoce potlačuje tak moc že může u něj propuknout nemoc.

KDO NEVNÍMÁ EMOCE MÁ NEMOCE.

Když se přetvařujete, jak se cítíte?? Cítíte radost nebo cítíte balvan na hrudi?? Jde o to, že nám se uleví, když zdravě projevíme emoci, kterou právě prožíváme. Máme na to právo!!

Vnímáte emoci jako špatnou nebo dobrou??

Dobrý emoce jsou přeci podporovány a špatný se neukazují!! Dovolte projevit všechny emoce, které cítíte. Je také důležité, jak je projevíte!! Dejte si pauzu a s klidem řekněte: Teď se zlobím a potřebuji pauzu, abych neřekl něco, co nechci. Promluvíme si za chvilku.

Potlačujete pláč?? Zatlačujete každou slzu v oku??

Dovolte si plakat!! Vyplaví se ten smutek a nám se potom uleví. Není to slabost!!

Nerozlišujte, zda jsou emoce dobré nebo špatné. Emoce jenom jsou.

Emoce jsou kompas. Berte je jako vyjádření svého já. Když máte vztek, může to signalizovat, že jste překročili nějakou svoji hranici a tam je třeba se naučit říkat NE!!

Trénink na toto téma a více jak 200 dalších videí a tréninků najdete u nás v klubu Bohatých.